想不再单身,请放下你的偏执

2018-04-15 11:20:52来源:互联网

八零后已经到了被逼婚的年龄,身边好多九零后都已经结婚了,身边那些未婚的大多是因为没有找到适合自己的另一半。觉得对方不够文雅,没有来电的感觉,有的甚至因为对方脸上有颗痣就不答应了,这都是因为心里有一个执念,要想摆脱单身,放下自己的执念吧。

你是否还在单身?是否总也遇不到你合适的人?也许不是别人的问题,是你,太偏执了。

相亲群里,经常有一大堆男女在爆相亲遇到的所谓奇葩事,细细听来,无非是对方的某一个行为或者某一句话在他们眼里觉得很奇怪,先不论说者是否有意夸大事实,就说那些所谓的事实无非也只是不符合说者的价值观,放在整个社会看,也算是合理存在了。所谓的讨论最后就变成了发泄,在一浪高过一浪中,最后变成了一场场尖酸刻薄的讨伐战。

这样的情景在生活中真的是随处可见,而这些情景的主角身上都有一个共同的特质:偏执。可以从以上3个案例中看出,案例中人物的偏执程度一层高过一层,大龄青年男女中大部分或多或少都有偏执的特质在,而人一旦有了这些偏执,就像无轨列车一样,驶向一条不归路,除非某天突然觉醒主动刹车。

那什么是偏执呢?百度这样解释:他们极度地感觉过敏,对侮辱和伤害耿耿于怀;思想行为固执死板,敏感多疑,心胸狭隘;面对重大问题,常常意气用事,主观武断,我行我素。偏执型的人往往固执多疑,自以为是,总是以自我为中心,总认为自己受到不公正的对待。没有责任感,遇事好以自己的利益是否受到损害为标准,将责任推给他人,从不自我检查,一旦遭到别人批评,立即想方设法予以还击,伤害了别人还泰然处之,等等。

偏执的人,由于心态如此,他看问题的角度和出发点都会变形,往往也会影响亲友、家人、同事之间的关系,也会影响他在事业上的发展。一个人事业的高度和家庭的和谐,到了一定高度后完全取决于他的性格的饱满程度。

就算这些都不说,那你到底想不想娶老婆嫁男人,如果这个目标存在,你的那些偏执就会给你断了无数种可能的路,你只会重复过往不成功的经验,从而继续得到不成功的结果;你会用你的标准来要求对方,从而不能接受和你不一样的人和事;你会变得越来越固执和挑剔,从而喜欢和能接受你的人会越来越少。看,偏执或者偏执化的人格,真的对脱单这个目标没有一点好处。

前几个月我和许久未见的研究生室友相聚,她惊讶于我的变化,问我还记不记得七八年前曾经说过的某些话,我听完那些话嘴巴张了老大,半天没反应过来那些偏执的言语是我说出来的。她说是啊,你曾经的信条是林忆莲的歌词:我选择绝对或者零,不要一些或者中间。

读书那会儿,室友们可没少跟我的那些偏执理论斗过嘴,她淡定地说着,我恨不得找个地缝钻进去,为自己曾经的不成熟而蒙羞。而如今,我觉得在我身上发生什么事情、我遇上什么奇怪的人,都有其合理性,因为它存在。

我依然会有敏感、依然会愤怒,只是那些点变得越来越高,轻易已经无法再去点燃我,与HI点同步提高的是我的幸福指数。所以,我想告诉各位,偏执当然可以改,就算是形成了偏执人格障碍了,也是可以改的。改变偏执的钥匙其实就在我们自已手上。

我在给来访者做咨询时,往往需要用一段时间,点到他这个点,而点完后,对方基本都沉默很久,然后自言自语说:我一点儿也不希望自己这样,我怎么变成这样的人了?

大多数没有达到人格障碍的单身偏执者,多少都在感情的道路上不太顺利,或许还经历过几个所谓奇葩对他有过伤害,以至于现在任何一点风吹草动,曾经的伤疤都会再次被揭起,变得敏感多疑固执刻薄。其实,如果当年能够转换心态,以一种更包容和积极的态度看待自己的感情经历,不把一切都归咎于对方的错,并在意识里反复强化错误带给自己的教训,那就不会走到偏执的地步。

我们自己要看到,现有的信念已经妨碍了自己的成长,比如“为什么这个男人不改变还让我改变?”“都是她的错,我没错。”你之所以抱有这样的信念,是来源于你之前的挫败经验,而如果你仍然把目光焦点关注在过去的事情上,那这些经验就是你成长的绊脚石,但是把焦点投向未来才是积极的改变。

我们都知道决定我们意识层面的行为是由潜意识层面的信念决定的,所以你要把妨碍成长的信念进行改变。像本文开头写到的我的那位女朋友,她对那位没有见过面的男网友的信念就是:用模版信件=群发邮件=择偶态度不认真,她是用一种贴标签的方法。那我们就来改变标签:用模版写信的人,因为他想提高效率更快认识你,更说明他是个择偶上积极主动的人。我们从事情的背面或者深层次去看到事情背后的正面动机,看到了这些,我女友就兴高采烈的回信了。

不止如此,这样的行为还要极度延伸,确立 “我也要变得更积极主动”的想法,于是我鼓励女生在交友网络上可以主动给男生发信,因为这样会让自己的幸福多一份可能性。想想这个世界对女生已经够好了,女生只需要轻轻说一句:Hello,相信大多数男生只会想“哎哟不错,这个女生对我有意思”而不会去想“这女生怎么群发邮件?”

如果你还不能一下子就运用改变标签的方法,那在你遇到任何一个你不同意的意见的时候,请先自己深呼吸,问自己一个问题:“我坚持自己的想法有好处吗?”多问几遍,就有更多的时间来倾听和消化不同的意见,当你能包容的意见越来越多时,代表你也慢慢地放下了曾经的那些偏执,一个淡定包容的人,自然让人交往时的舒适区越来越大,也自然会让人更愿意亲近。

当然,如果你认为自己坚持了这么多年并且坚持的越来越难的情况下,你的坚持仍然给你带来好处的话,那你也完全可以去相信自己偏执下去。世界上也有很多不婚主义者,用他们的偏执在事业上取得了一个又一个的成就。

大龄青年婚后都会为自己曾经说过的每一句狠话而后悔,不仅仅因为那些话,更因为曾经偏执的自己傻得让人心疼。

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