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游泳减肥 游泳能减肥一说靠谱吗?
游泳减肥 游泳能减肥一说靠谱吗?

游泳是一种全身性运动,不但可以提高你的心肺功能,还能锻炼你几乎所有的肌肉。但是游泳减肥方法这一说法到底靠不靠谱?…

2018-08-17

怎样练气功 练习气功12禁忌要小心
怎样练气功 练习气功12禁忌要小心

气功师中华武术之一,你知道在练习气功的时候有哪些禁忌吗?你想要学习一些气功入门知识吗?今天小编就为大家推荐一些练…

2018-08-16

焦虑怎么办 练习心灵瑜伽和焦虑Say byebye
焦虑怎么办 练习心灵瑜伽和焦虑Say byebye

很久以前的人们都通过练习心灵瑜伽来应付焦虑心情。焦虑是一个人担心未来将会发生某种不幸而产生的一种使人不愉快的焦躁…

2018-08-16

马拉松长跑应该注意哪些事项
马拉松长跑应该注意哪些事项

长跑是人们生活中常常做的运动,对身体非常有益,但是如果不掌握一些技巧,可能会让身体处于极其疲惫的状态,为此,长跑…

2018-08-16

运动前后吃什么补充营养有助健康
运动前后吃什么补充营养有助健康

合适的饮食不仅能提供运动时必要的营养和帮助身体恢复,而且可以降低肌肉痉挛的危险。如果你在运动前后想要补充营养,那…

2018-08-16

舞蹈考级 拉丁舞的考级要求你了解多少?
舞蹈考级 拉丁舞的考级要求你了解多少?

拉丁舞又称拉丁风情舞或自由社交舞。拉丁舞是大众民间舞蹈,随意,休闲,放松是它的特点,有较大的自由发挥空间,它是拉…

2018-08-16

老年人如何养生 生命在于运动
老年人如何养生 生命在于运动

现在的老年人,是很注重身体的健康的,现在是越来越注意养生了,但是从养生方面来说,不仅仅是吃很多的好吃的、有营养的…

2018-08-16

一般什么时候练瑜伽呢
一般什么时候练瑜伽呢

          减肥的方法有很多种,运动,节食都是必要的,现在练瑜伽也减肥,身体软的女性可以没事的时候多练练…

2018-08-16

太极剑 练习太极剑的好处有哪些?
太极剑 练习太极剑的好处有哪些?

太极剑是太极拳运动的一个重要内容,兼有太极拳和剑术两种风格特点。也是我国传统的文化之一。跟太极拳一样,太极剑对我…

2018-08-16

吃药才能养生?几个小动作让你健康一生
吃药才能养生?几个小动作让你健康一生

“你想逃避问题吗?色斑、痤疮、便秘,没关系!用××,排出毒素,一身轻松!有没有被这样牛逼的广告洗脑了,相信很多人…

2018-08-16

羽毛球注意事项 打羽毛球需要注意哪些事项
羽毛球注意事项 打羽毛球需要注意哪些事项

羽毛球是一项全民健身运动,羽毛球看起来是一项比较容易学的运动方式,到时也要在掌握好力度和姿势,正确的打羽毛球,会…

2018-08-16

怎样缓解压力 “笑瑜伽”调节心理缓解压力
怎样缓解压力 “笑瑜伽”调节心理缓解压力

笑瑜伽就是利用人的心理活动,每个人在笑的过程中,肯定都是开心的,所以笑瑜伽的作用就是让你笑一笑,把不开心的事情全…

2018-08-15

游泳的好处 细数游泳带来的好处
游泳的好处 细数游泳带来的好处

游泳是一种全身性运动,不但可以提高你的心肺功能,还能锻炼你几乎所有的肌肉,尤其是坚持有规律的强化训练,几个月的功…

2018-08-15