第3个你一定吃过! 7种超伤牙食物大公开

2020-02-18 08:03:05来源:互联网


▲牙齿痛可能是生活中的饮食造成的。(示意图/记者李佳蓉摄)

生活中心/综合报导

俗话说「牙痛不是病,痛起来要人命」!常见的蛀牙、牙齿问题让人痛不欲生,想拥有一口健康亮白的牙齿,牙齿保健很重要!对此,国外牙医师分享自身经验,告诉你以下7种食物会危害牙齿健康。显然,大家都知道吃太多糖有助细菌孳生,但你知道,其实吃「酸」比吃甜食更伤牙吗?

国外网站thrillist报导,牙医师Juli Powell表示造成牙齿「整组坏了了」的7个兇手如下:

1.加工过的碳水化合物
白吐司即为其中之一,碳水化合物就是一种糖,当我们吃下肚,唾液会分泌酵素进行分解,而碳水化合物就会转化为糖分留在口中,长时间对牙齿而言是种伤害。

2.酒精
曾有研究发现,酒精会减少唾液分泌,造成口乾,可能还会刺激牙龈组织、影响细胞分裂,自然对牙齿不好。

▼酒精减少口水分泌,引发口乾,间接影响牙齿。(图/达志/示意图,下同)


3.冰块
咬冰愧是很糟糕的行为,因为硬质冰块恐导致牙齿受损!

▼好多人都喜欢咬冰块,事实上这是伤牙齿的坏习惯。

4.水果乾
很多人爱吃水果乾,但乾性的食物本不利牙齿,尤其水果乾黏牙又充满糖分,可能黏在牙齿上成为蛀牙的帮兇,建议还是天然的水果尚好。

5.软糖
黏牙又甜腻的软糖,为高糖分零食,建议少吃为妙。

6.汽水、运动饮料
以上饮料除了含有高糖分外,还含有大量的酸性物质,有专家指出,每20分钟喝一小口汽水,就像把牙齿一直浸泡在酸性物质内,最好一次喝完,马上漱口减少酸性侵蚀。

7.柠檬
酸性的食物或饮料易侵蚀牙齿,造成珐瑯质受损。此外,柠檬水会导致胃灼热,当连接食道和胃之间的括约肌无法正常运作时,胃酸就会倒流至食道。

▼柠檬的酸性物质容易造成珐瑯质受损。(图/取自维基百科网站)

以上的食物,并非都对健康有害,提醒食用后要注意口腔清洁,若发现牙齿不适,请尽快就医。

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