另类运动养生方法 挠胳肢窝也养生

2018-02-03 11:20:26来源:互联网

许多女性由于身体敏感很怕痒,身体被轻轻触碰就会大笑不止,这样的原因也促成了女性之间打闹玩耍方式。可是,女性朋友了解挠胳肢窝具有养心护肺作用吗?下面让我们就向您介绍挠胳肢窝养心护肺的方法。让你不会有以上几个问题的出现,以后你就不会因为这些而感到痒痛了,也不至于破坏了你的形象,两面我们就为您介绍一种新奇另类的方法,广大朋友千万不要错过哦。

挠痒痒可以刺激到腋窝处的一个重要穴位——极泉穴。这个穴位是为手少阴心经第一要穴,位于腋窝顶点,腋动脉搏动处。常常弹拨极泉穴具有使气血流通的作用,可宽胸理气,养护心肺。

弹拨时并不是越用力越好,弹拨的力度应柔和,动作应连贯,忌用暴力。每次弹拨的量应因人而异,根据自己目前的身体状况,适度弹拨即可,一般弹拨10次左右。

左上臂稍外展,暴露腋下极泉穴,之后用右手食指、中指并拢摸到左极泉穴,并在穴位附近找到条索状物,此时,固定食指、中指并使指尖轻轻上扣,一前一后地来回弹拨条索状物,弹拨时会有全手电麻感,每次弹拨10次左右即可。

在食指、中指和穴位之间隔一层布,一方面可减少病人的刺痒,另一方面也会增加食指与穴位处皮肤的摩擦,便于操作。弹拨时,使电麻感至手,边弹拨边进行深呼吸。

养生中国提示您】

女性之间适当的搔痒打闹是增进彼此感情的方式,同时也能让心情更加放松。但是中医认为喜则气缓,过度的欢笑会让人体气机运行受阻,反而不利于人体健康。女性朋友可以选择适合自己的运动方式来进行养生保健

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