儿童如何科学增高?

2018-05-15 12:20:10来源:互联网

【导读】增高是现在很常见的一个问题,“不能输在起跑线上”这是许多家长的心声。据调查显示:中国家庭在教育方面最重视的学习传统的应试教育,其次,重视的是孩子的身高问题。有需求就有市场,所以市场上就有很多卖增高药的人出现,专家提示,即便增高也要选择正确的科学方法,千万不要相信一些市井之徒的片面之词。

人们几乎把矮小和生长激素不足等同起来,正如一度把厌食和缺锌划等号一样,是一种误解。事实上,一半以上是3岁以内直接和间接因素造成营养不良,导致生长损害。任何原因引起的营养不良所致的生长迟缓,其体内生长激素分泌是增多的,因此纠正不合理的喂养习惯和避免间接影响营养吸收的因素,对幼年期生长至关重要,并非用不能纠正。

儿童如何科学增高?

营养不良,大多数并非营养来源匮乏,更多的是营养供给方式不合理。又有人认为蛋白质营养价值高,于是以肉类、蛋、乳等食为主,而谷类及蔬菜吃得很少。

人体生长有一定的时限,一般婴儿时期长得最快,青春期是第二次生长发育的高峰期。一个人成年后的身体高度主要受父母遗传基因的控制,同时生活中的一些方面也会对身高有所影响。专家认为:“生活中有四个最重要的环境影响因素:第一是营养,最重要的是优良蛋白质和钙,主要通过肉、鱼、蛋等动物蛋白质;第二是体育锻炼,多跑、跳、蹦等活动能让下肢骨骼加速增长;第三是疾病,有寄生虫病的孩子一定要及早治疗;第四是合理的生活制度,保证合理的睡眠最重要。”

不论是矮个子本人或是家长,都不应悲观失望,而应主动去找有经验的医生,作X线检查看看骨龄如何??确定是患病还是暂时性生长发育迟?应遵照医嘱尽早进行进一步检查,力争早期诊断和及时治疗;如无病,在长骨骨骺与干骺端愈合之前,即可与医生商量,求助于体育教练,进行有计划有步骤的增加增高的体育锻炼,同时补以充足的营养,调整合理的生活方式。

这样,只要信心十足坚持下去,在骨骺愈合前尽力尽快挖掘自己身高的增高潜力,肯定会使自己增高,达到同龄人的平均水平,甚或还可高于龄人。矮身材患者,应在有经验的医生指导下进行必要的检查和科学的治疗,经正规和及时地治疗后,身高都可有一定程度的增高。

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