如何选购瑜伽书呢

2018-05-16 13:20:26来源:互联网

【导读】瑜伽用品越来越多有瑜伽垫和瑜伽球,有些朋友因没有时候去瑜伽馆练习那么往往她们会买一些瑜伽书来练习,那么朋友们如何选择购瑜伽书呢?下面小编为你简单介绍下。

那么书要怎么选呢?

既然要买书,尽量买“原汁原味”的。不是说印度人写的就好,而是尽量不要选一些新创门派,或是自创动作的作者的书。说实话,这些人还没经过大众的考验,有可能是“一书作者”或是靠行销包装出名而已,噱头比内容多。

每个书海领域里,都不免良莠不齐,因此要选好书也得要多打听。看书的目的很简单,就是补足自己在学习上的欠缺。


如何选购瑜伽书呢

尤其,大师级的作品,读了以后会想再三咀嚼之感,并想在实际中印证。其中,愈是难懂的像是呼吸法、静坐或冥想之类的内容,因为比较玄,更要花多一点时间体会。

练瑜伽是个乐趣。学才知不足,不足会去找书来看。因此,真的喜欢瑜伽的人,相关的书和DVD会愈买愈多。只是,看到后来,有些人的讲法相同,有些人就持完全相反的论调,有时愈重愈一头雾水,不是吗?

好书和好老师一样重要

练瑜伽是个乐趣。学才知不足,不足会去找书来看。因此,真的喜欢瑜伽的人,相关的书和DVD会愈买愈多。只是,看到后来,有些人的讲法相同,有些人就持完全相反的论调,有时愈重愈一头雾水,不是吗?

我自己的经验是,刚起步时,不用看太多理论的书,只要找一个好老师,跟着他好好练。到了某一个阶段时,自己会想去找各种籍来左证老师的说法,这是很自然的,那时再去坊间找一些合意的书来满足求知欲。

不过,选书也要小心,坊间有太多书像陷井一样,一不小心就买一个回来,愈看愈是胡涂。尽信书不如无书。


如何选购瑜伽书呢

实务和理论孰重?

有一些老师认为,只有从每天不停的练习中,才能一步步体会瑜伽的真意。因此不断的练习比翻阅书籍来得重要的多。这句话,基本上我同意,可是我想到老祖宗的一句话“学而不思则亡;思而不学则殆。”做学问还是要有一些思考的方向,不是吗?

若是您是纯粹学兴趣,我觉得您只要跟着好老师学,他就能给您很多了。不过,若是您想做教练的时候,我建议必须要理论和实务并重了。

在这里,小编给大家一些建议:若是学兴趣者,可以买一或两本体位法的书。至少买一本谈瑜伽历史、意义及综观体位法、呼吸法及静坐的书。这样对瑜伽才会有比较全面的了解。

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